Главная Статьи Осень - пора очищения организма

Осень - пора очищения организма

Осень – отличное время для очищения организма и подготовки к зимним холодам. Осенью созревает множество полезных продуктов, которые способствуют очищению организма, что значительно упрощает данный процесс. В большинстве случаев, осеннее очищение не требует строгих диет и ударных чисток организма. Мы рассмотрим самое легкое и щадящее трехдневное очищение организма.

Чистка организма рекомендуется абсолютно всем людям. Данный процесс помогает наладить работоспособность организма, вывести ненужные токсины из организма и просто улучшить настроение. Очищение так же является отличной профилактикой от всех болезней, а особенно от хронических заболеваний, которые так часто обостряются в осенний период.

Трехдневное осеннее очищение

В первый день :

до обеда вам необходимо выпить 1,5л негазированной воды и съесть два зеленых яблока;
оставшиеся 1,5л воды (из суточной нормы в 3л) распределите на оставшуюся часть дня;
в 14:00 съешьте 1 морковь;
в 16:00 съешьте 1 зеленое яблоко;
в 18:00 ломтик черного хлеба;
в 20:00 съешьте 1 морковь;
в 22:00 съешьте 1 зеленое яблоко.

Во второй день:

повторяем рацион первого дня (употребление яблок можно чередовать с бананами).

В третий день:

в первой половине дня необходимо выпить 1,5л негазированной воды и съесть два яблока;
днем приготовьте легкий супчик из картофеля, моркови, сельдерея, лука, гороховой крупы;
в равномерных пропорциях распределите употребление оставшихся 1,5л воды в течении дня;
в 16:00 съешьте одно зеленое яблоко;
в 18:00 тарелка супа и ломтик черного хлеба;
в 20:00 два зеленых яблока;
в 22:00 1 морковь.

В последующие дни постепенно начните вводить в свой рацион рис, тушеные овощи, легкие супы. Жаренная еда не рекомендуется к употреблению. А так же остерегайтесь пищи, к которой можно применить слово «сильно»: сильно сладкая, сильно соленая, сильно острая и т.д.

Так же вы можете пройти специальный курс «/ehkspress-ochistka/">Экспресс – очищение организма», состоящий из множества программ, направленных на мягкое очищение организма.